C3 Le Régime

C3 The Diet

Anna a décidé de perdre du poids et a commencé un régime. Elle veut travailler sur sa forme physique et devenir plus active. Elle s'est inscrite à un cours de yoga et veut aussi s’entraîner avec Ben.

Anna has decided to lose weight and has started a diet. She wants to work on her fitness and become more active. She has signed up to a yoga class and she also wants to exercise with Ben.

Sophia n'était pas motivée au début mais elle a maintenant pris sa décision de joindre Anna pour relever ce défi.

Sophia was not keen on it at first, but has now made up her mind and will take up this challenge with Anna.

« Je me sens mal aujourd'hui. Je pense que j'ai attrapé un rhume. Tout mon corps me fait mal. »

“I feel miserable today. I think I'm getting a cold. My whole body hurts.”

« Nous avons quelque chose en commun alors. Je suis mal aussi. Et je me sens tellement coupable ! J'ai eu une énorme portion de saumon frit à la cantine aujourd'hui. Il est vraiment difficile de compter les calories lorsque l'on mange au restaurant. »

“Then we have something in common. I'm miserable too. And I feel so guilty! I had a huge serving of fried salmon in the canteen today. It's really hard to count calories when you eat out.”

« Oui, tu as raison. Il est si facile d'aller chez le boulanger et y acheter quelque chose rapidement. Si on veut manger quelque chose avec des ingrédients sains, on doit le préparer soi-même. J'ai apporté mon déjeuner aujourd'hui. J'aurai de la morue bouillie avec des petit pois et des brocolis puis de l'ananas pour le dessert. »

“Yes, you're right. It's so easy to go to the baker's and buy something quick there. If you want food with healthy ingredients, you have to make it yourself. I brought my own lunch today. I'm going to have boiled cod with peas and broccoli and then some pineapple for dessert.”

« Je veux commencer d’apporter mes repas aussi, mais ce n'est pas très pratique parce que je vais à bicyclette à l'université. »

“I want to get into bringing my own lunch too, but it's not very convenient because I cycle to uni.”

« Tu peux mettre la boîte à lunch dans ton sac à dos. Beaucoup de cyclistes le font. »

“You could put the lunch box in your backpack. Many cyclists do that.”

« Je pense que je pourrais le faire rentrer, mais si la boîte est endommagée et le contenu se déverse ? »

“I think I could fit it in, but what if it gets damaged and the contents spill out?”

« Mets le dans un sac en plastique, c'est la meilleure solution. Tu peux aussi cuisiner à l'avance, entreposer les plats dans le congélateur et les mettre dans le sac à dos le matin, quand ils sont encore congelés. »

“Just put it in a plastic bag, that's the best solution. You could also cook in advance, store the food in the freezer and put it into the backpack in the morning when it's still frozen.”

« C’est une bonne idée. Je vais l’essayer. Est-ce que tu apportes les couteaux et fourchettes de la maison? »

“That's a good idea. I'll try it out. Do you bring your own knife and fork from home?”

« Non, nous en avons dans un placard dans la cuisine. »

“No, we have them in a cupboard in the kitchen.”

« Un autre bénéfice serait que je ne vais plus gaspiller de l’argent sur les trucs malsains et riches en calories. »

“Another benefit would be that I won't waste money on the unhealthy stuff which is high in calories.”

« Je mange plus de plats végétariens maintenant. J'ai quelques recettes très savoureuses. J'utilise une large gamme de légumes tels que les épinards et des herbes, ce qui donne beaucoup de saveur aux plats. »

“I eat more vegetarian dishes now as well. I have a few really tasty recipes and I use a wide range of vegetables such as spinach and herbs, which gives the dishes a lot of flavour.”

« Je t'admire. Pendant des années, j'ai tant entendu sur l'agriculture. Nous devons plus respecter l'environnement . Notre consommation de viande et de produits laitiers est trop importante. »

“I admire you. For years, I've heard so much about farming. We need to respect the environment more. Our meat and dairy consumption is too high.”

« Nous devrions tous essayer de devenir végétariens, ce qui permettrait également de réduire notre cholestérol. Mais Ben sera certainement rebuté par cette idée. Normalement, il mange de la viande tous les jours. »

“We should try to become vegetarians, which would also lower our cholesterol. But Ben will certainly be put off by the idea. Normally, he eats meat daily.“

« Je sais qu'il aime faire des barbecues avec ses amis mais je me soucie aussi de ça et j'en ai déjà parlé à Marc. Nous introduisons le système suivant à la maison. A court-terme, nous ne mangeons de la viande qu’une ou deux fois par semaine. Généralement, je m'occupe de la préparation. Il n'a plus qu'à mettre la table. Donc maintenant, je dois lui prouver que des plats peuvent être délicieux sans viande. »

“I know he likes to have barbecues with his friends, but I also care about this a lot and I've already spoken to Marc about it. We're introducing the following system at home: in future, we'll eat meat only once or twice a week. Generally, I do the food preparation. He only lays the table. So now I have to prove to him that food can be delicious without meat.”

« J'ai une excellente recette végétarienne avec des poivrons, du blé et du maïs, je vais te l’envoyer par email. »

“I have a great vegetarian recipe with pepper, wheat and corn, I’ll email it to you.”

« Merci - est-ce que tu peux aussi m’envoyer la recette de l’entremets de la semaine dernière ? C’était vraiment unique. »

“Thanks - can you also send me the recipe for the pudding from last week? It was really unique.”

« C’était trempé dans du whisky. C'est pourquoi c’était si intense et avait cette saveur particulière. »

“It was soaked in whisky. That's why it had that intense and distinctive flavour.”

« Pour de vrai ? Ca avait un goût sensationnel. »

“For real? It tasted sensational.”

« Le whisky peut être addictif - à consommer avec modération. »

“Well, whisky can be addictive - to be consumed in moderation.”