C3 La Dieta

C3 The Diet

Anna ha decidido perder peso y ha empezado una dieta. Ella quiere trabajar su forma física y volverse más activa. Se ha inscrito a una clase de yoga y también quiere entrenar con Ben.

Anna has decided to lose weight and has started a diet. She wants to work on her fitness and become more active. She has signed up to a yoga class and she also wants to exercise with Ben.

Sophia no estaba entusiasmada al principio, pero ahora se ha decidido y aceptará este desafío con Anna.

Sophia was not keen on it at first, but has now made up her mind and will take up this challenge with Anna.

Me siento miserable hoy. Creo que me estoy resfriando. Me duele todo el cuerpo.

“I feel miserable today. I think I'm getting a cold. My whole body hurts.”

Entonces tenemos algo en común entonces. Yo también estoy miserable. ¡Y me siento tan culpable! Me he comido una gran porción de salmón frito enorme en la cafetería hoy. Es realmente difícil contar calorías cuando comes fuera.

“Then we have something in common. I'm miserable too. And I feel so guilty! I had a huge serving of fried salmon in the canteen today. It's really hard to count calories when you eat out.”

Sí, tienes razón. Es muy fácil ir al panadero y comprar algo allí rápidamente. Si quieres comer algo con ingredientes saludables, tienes que prepararlo tú misma. He traído mi almuerzo hoy. Tengo bacalao hervido con guisantes y brócoli, y luego algo de piña de postre.

“Yes, you're right. It's so easy to go to the baker's and buy something quick there. If you want food with healthy ingredients, you have to make it yourself. I brought my own lunch today. I'm going to have boiled cod with peas and broccoli and then some pineapple for dessert.”

Quiero empezar a traer mis comidas también, pero no es muy práctico porque voy en bicicleta a la uni. "

“I want to get into bringing my own lunch too, but it's not very convenient because I cycle to uni.”

Podrías poner la caja del almuerzo en tu mochila. Muchos ciclistas hacen esto.

“You could put the lunch box in your backpack. Many cyclists do that.”

Creo que podría hacer que cupiera pero, ¿y si se daña y los contenidos se derraman? "

“I think I could fit it in, but what if it gets damaged and the contents spill out?”

“Ponlo en una bolsa de plástico, es la mejor solución. También puede cocinar de antemano, guardar la comida en el congelador y meterla en la mochila por la mañana cuando todavía está congelada. "

“Just put it in a plastic bag, that's the best solution. You could also cook in advance, store the food in the freezer and put it into the backpack in the morning when it's still frozen.”

Es una buena idea. Lo intentaré. ¿Traes cuchillo y tenedor de casa?

“That's a good idea. I'll try it out. Do you bring your own knife and fork from home?”

No, lo tenemos en un armario en la cocina.

“No, we have them in a cupboard in the kitchen.”

Otro beneficio sería que ya no desperdiciaré dinero en cosas poco saludables y tienen muchas calorías.

“Another benefit would be that I won't waste money on the unhealthy stuff which is high in calories.”

“También como más platos vegetarianos ahora. Tengo algunas recetas sabrosas. Utilizo una amplia gama de verduras como espinacas e hierbas, lo que le está dando mucho sabor a los platos. "

“I eat more vegetarian dishes now as well. I have a few really tasty recipes and I use a wide range of vegetables such as spinach and herbs, which gives the dishes a lot of flavour.”

Te admiro. Durante años he oído mucho sobre la agricultura. Tenemos que respetar más el medio ambiente. Nuestro consumo de carne y productos lácteos es demasiado alto.

“I admire you. For years, I've heard so much about farming. We need to respect the environment more. Our meat and dairy consumption is too high.”

Deberíamos tratar de convertirnos vegetarianos, lo que también reduciría nuestro colesterol. Pero a Ben ciertamente no le gustará la idea. Normalmente, él come carne todos los días. "

“We should try to become vegetarians, which would also lower our cholesterol. But Ben will certainly be put off by the idea. Normally, he eats meat daily.“

Yo sé que él ama hacer barbacoas con sus amigos, pero esto también me preocupa y ya lo he hablado con Marc acerca de ello. Estamos introduciendo el siguiente sistema en casa. En el futuro, solo comemos carne una o dos veces por semana. En general, yo hago la preparación. Él solo pone la mesa. Pero ahora tengo que demostrarle que la comida puede ser deliciosa sin carne. "

“I know he likes to have barbecues with his friends, but I also care about this a lot and I've already spoken to Marc about it. We're introducing the following system at home: in future, we'll eat meat only once or twice a week. Generally, I do the food preparation. He only lays the table. So now I have to prove to him that food can be delicious without meat.”

Tengo una gran receta vegetariana con pimientos, trigo y maíz, te la enviaré por email.

“I have a great vegetarian recipe with pepper, wheat and corn, I’ll email it to you.”

Gracias, ¿puedes enviarme la receta del postre de la semana pasada también? Fue realmente único. "

“Thanks - can you also send me the recipe for the pudding from last week? It was really unique.”

Estaba empapado en whisky. Por eso tenía ese sabor tan intenso y distintivo.

“It was soaked in whisky. That's why it had that intense and distinctive flavour.”

¿De verdad? Sabía sensacional.

“For real? It tasted sensational.”

“Bueno, el whisky puede ser adictivo: consumir con moderación. "

“Well, whisky can be addictive - to be consumed in moderation.”